präsentiert

Holtmann Systema

Das intelligente und adaptive Kampfkonzept

für Nervensystem, Körper und Geist!

Seminare und 

Workshops europaweit

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Kompakt und Intensiv - Holt Euch die volle Ladung. In einem kompakten Workshop verbessern wir Eure intuitiven Kampfkunstskills. Mit unserem somatischen Ansatz stärken wir das Nervensystem und die Gesundheit - Effektiv, nachhaltig.

Bei uns, bei Euch im Büro, in der Natur, in Kombination mit einer Reise - Weltweit

Was Teilnehmer über           sagen

Roman S.

For me SYSTEMA creates a good synergy between psychological, physical and combat training methods. Phil is an experienced instructor. He gave me a very good and individual introduction to the subject, so I was able to improve my skills very quickly. I recommend Phil's training to everyone who seeks for applicable ways to defend himself, wants to develop a strong mind and improve his health.

Sophie R.

Over the year Coach Phil has helped to transform the way I think about exercise and understand more about how our  bodies function. He’s super intuitive and is always able to work with my mood and current physical state and that really helps me to always want to show up even when I feel tired or have various excuses! I feel more confident in my abilities and more balanced physically and mentally. I can’t recommend coach Phil enough!

Leo M.-S.

Coach Phil unterstützt die Lernenden genau an den Punkt zu kommen, an dem sie herausgefordert aber nicht überfordert sind. Dadurch kann sich das Nervensystem Stück für Stück auf die Intensität von Nahkampf einstellen.  Danke für ein tolles Training!

Christian H.

Systema ist für mich am ehesten ein Feld, in dem sich intuitiv und in Interaktion, ohne Vermittlung von bestimmten Techniken, schnell körperliche und mentale Lernerfahrungen einstellen können. Der Zugang zu dem Wissen, wie sich der eigene Körper und der des Gegenübers verhält, bewegt und beeinflusst werden kann, wird in jedem Training durch die intuitiven Übungen äußerst effektiv geschult.

Winston C.

I’m amazed at Phil’s ability as a teacher. The classes are diverse—across age, size, skill level—and Phil creates trust and synchronizes the group so we can safely challenge each other and ourselves. I’ve experienced profound growth in a short amount of time, because when I encounter my own limits, Phil knows how to guide me through them. This intuitive approach to training has fundamentally strengthened my awareness, while also bolstering my confidence and capacity to relate to others. Really grateful to you, Phil.

Gruppen und Einzeltrainings in Berlin

Wenn Du Lust auf eine super ausgeglichenes und forderndes Kampfkunsttraining in Berlin hast, dann komm doch einfach in einen meiner vielen Kurse. Auch als Personal Coach stehe ich Dir zur Verfügung, wenn Du die Feinheiten von Systema noch intensiver erlernen möchtest!

 

Eindrücke aus dem Training

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