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Urban Self Defense

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Mehr als nur Selbstschutztraining!

"No one is better placed to teach self-defence than Coach Phil," says Urban Sports Club, one of the biggest Movement and Fitness platforms in Europe

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Warum Urban Self Defense?!: 

...Weil Du mithilfe der Simulation echter Vorfälle lernst, was gegen tatsächliche Gewalt funktioniert und was nicht!

...Weil Urban Self Defense mehr als nur Selbstschutztraining ist und natürliche Aggressionen konstruktiv kanalisiert!

... Weil Du dich nicht in "falscher Sicherheit"wiegst, sondern Gefahren realitätsbezogen begegnest!

Häufig gestellte Fragen

Übe ich im Training traditionelle Katas oder Bewegungsabläufe?

Nein. Urban Self Defense Training gibt Dir keine allzeit funktionierenden

"Wundertechniken" in die Hand, sondern unterrichtet Dich systematisch, der harten Realität von krimineller Gewalt mit einfachen Mitteln zu begegnen. Du lernst dabei, Prinzipien in Situationen anzuwenden und auszuprobieren, bis sie auch bei Widerstand und unter Stress funktionieren.

Welche Inhalte und Trainingsmethoden verwendet Urban Self Defense?

Was sind die Ursprünge und Einflüsse von Urban Self Defense?

Von Seiten des Trainers: Erfahrung als Sicherheitsexperte in Krisen- und Konfliktgebieten sowie als Türsteher und Streetworker. Urban Self Defense als System kombiniert Elemente des Selbstschutzes - ähnlich wie Mixed Martial Arts im sportlichen Bereich - und vereinfacht diese. Dazu gehören Einflüsse wie Stress Tests, Combat-Psychology, Ringen, Urban Combatives Training, Target Focus Training, Boxen, Kali, Systema, BJJ, etc. 

Was lerne ich alles bei Urban Self Defense?

Bei Urban Self Defense lernst Du nicht nur zu situativ  und aus verschiedensten Positionen zu kämpfen, sondern auch taktisch zu fliehen, Hilfe zu benachrichtigen, mit anderen zu kooperieren, unter Stress zu handeln, für dich selbst und andere Erste Hilfe zu leisten. Kurzum: Urban Self Defense ist ein ganzheitliches Selbstschutzsystem! 

Worauf basiert Urban Self Defense?

Die Grundlage von Urban Self Defense ist Mentalität und Mindset: Warum und wofür lohnt es sich zu kämpfen, und wie überwindest Du deine  Hemmungen, dein wertvolles Leben zu schützen und anderen im Notfall zu helfen, wenn es wirklich einmal nötig ist!? 

Szenarien, Prinzipien, Techniken. Urban Self Defense ist ein sich stets entwickelndes, und immer wieder selbst testendes System, das auf "trial and error" (Versuch und Irrtum) basiert. Wir lernen von den Besten. Sollten neue Prinzipien besser funktionieren als bisher verwendete, werden sie sofort getestet und übernommen. Trainiert wird mit und ohne Schutzkleidung, in slow motion als auch hart und schnell. Langsam üben wir Ideen im "Partner Crossover". Hart, situativ und eskalierend trainieren wir danach Szenarios mit Schutzkleidung oder Schlagpolstern. 

WasTeilnehmer über          sagen

Franz H.

Phil's Training ist für mich eine klare Bereicherung.

Das Vorgehen ist sehr direkt und roh, aber nicht unzivilisiert. Gerade die Direktheit und Entschlossenheit im Denken und Handeln sind vielleicht Fähigkeiten, die in unserer heutigen Gesellschaft manchmal fehlen — die aber in bestimmten (gefährlichen oder einschüchternden) Situationen entscheidend sein können

Natalie C.

Ich mag besonders, dass das Training sehr instinktiv ist und ich lerne, Reflexe so zu integrieren, dass sie automatisch kommen.  So funktionieren die Prinzipien von Urban Self Defense für mich auch, wenn ein Angriff gar nicht abgesprochen ist  und völlig neue Positionen und Situationen entstehen.  

Gordon S.

Coach Phil bringt mir bei, mich  nicht an Fehlern aufzuhängen, sondern da weiterzumachen, wo ich gerade bin! Dabei lerne ich , dass "Fehler" relativ sind, und die Gesamtsituation, das Endergebnis zählt!

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