Deep Level Conditioning – Teamfitness erhöhen

Achtsamkeit, Leistungssteigerung und Gesundheit in Einem für alle Fitnesslevel und alle Teams!

 

Alles beginnt mit der Atmung! Lernen Sie, Ihre Emotionen und Leistung perfekt zu kontrollieren

Mit einfachen Körperübungen und Visualisierungen bringe ich Ihrem ganzen Team bei, sich in Bestform zu versetzen. Positive Energie, Flow und Ruhe sind ansteckend und wirken sich auf alle aus. Dabei spielt die Atmung eine zentrale Rolle. Sie lernen viel bewusster Ihre Atmung zu nutzen, um körperliche und geistige Prozesse zu kontrollieren. Ich zeige Ihnen, egal wie alt oder fit Sie sind, mithilfe Ihres gezielt gesteuerten Atmung über sich selbst hinauszuwachsen, Stress, Schmerzen und negative Gedanken aufzulösen.

 

Einfache Bewegungen klar, ruhig, kontrolliert und achtsam ausführen

Stress, Anstrengung und Spannungen lösen sich in Luft auf, wenn Sie lernen, richtig zu atmen und dazu einfache Bewegungen auszuführen. Dazu gehört, dass Sie Ihre Bewegungen und Gedanken unter Kontrolle halten. Sie lernen, ganz ruhig zu bleiben, obwohl das Herz rast und der Kopf jammert, dass er beispielsweise den Liegestütz nicht mehr schafft. Mit meinem hochbewährten Übungssystem gebe ich Ihnen Werkzeuge in die Hand, die Sie um Jahre jünger und fitter machen und Ihren Organismus in eine gesunde und ausgeglichene Balance führen.

 

Nicht Wettkampf, sondern innere Einstellung und Wahrnehmung

Bei mir trainieren Hochleistungsathleten, die zwölf Runden lang topfit sein müssen, aber auch Menschen, die noch nie Sport gemacht haben. Deep Level Conditioning ist kein „Sport“, sondern ein achtsamkeitsbasiertes Konditionierungssystem, bei dem für jede/n etwas dabei ist. Ursprünglich lernten Spezialeinheiten im Militär diese Art der körperlichen und mentalen Vorbereitung. Heute ist sie für alle zugänglich, und die wenigen Trainer, die sie unterrichten – so wie ich – haben sie jahrzehntelang studiert. Profitieren auch Sie davon einen Coach an Ihrer Seite zu haben, der das Beste an Sie und Ihr Team weitervermittelt.

 

Schmerzen und Unausgeglichenheit Ade! Kommen Sie zurück in Ihre Struktur!

Es gibt tausende von Methoden und Wege sich besser zu fühlen – Das Problem ist nur, dass all diese Methoden auf ein ganz bestimmtes Zielpublikum zugeschnitten sind. In meinem Programm können alle mitmachen. Oft kommt es vor, dass gerade die äußerlich Leistungsfähigen Probleme beim einfachen und korrekten Ablauf der „Atmungs-Bewegung“ zeigen, und diejenigen, die selbst nicht so „fit“ sind, dort wesentlich besser abschneiden. So balanciert sich das Team gegenseitig aus. Die Übungen, die ich Ihnen zeigen, sind ebenso einfach wie genial. Sie erlauben Ihnen, die tiefsten Zellstrukturen Ihres Körpers zu berühren und diese zu aktivieren, damit Ihre Psyche, Ihre Muskeln, Organe und Ihr Stützapparat optimal miteinander harmonieren.

 

Sich mit jeder Zelle bewegen und die Steifheit verlieren

Bewusstsein und Einstellung gegenüber einer Sache bewirken Wunder. Das ist so in Managementprozessen, im interkollegialen Arbeitsalltag oder auch in der Kampfkunst. Wer ständig darauf bedacht ist, nur zu überleben und auszuweichen, wird das ernten, was er oder sie sät. Wer dahingegen das Ziel im Auge hat, so viele Hindernisse wie möglich konstruktiv für sich und das Team umzuwandeln, wird erheblich höher und weiter fliegen, sich wie Phönix aus der Asche erheben. Wir bewegen nicht nur mit unseren Füssen, sondern auch mit unserer Atmung , Einstellung und Achtsamkeit. Das wirkt sich auch auf der übergeordneten Ebene der Lebensweise aus: statt immer nur statisch einen Prozess zu wiederholen, lernen wir dyanmischer und agiler zu handeln.